2019年04月05日

ダイエット強化月間

実はこの1年で5キロほど太りました。
スーツがだいぶきつくなってきました・・・。
痩せないといけないなぁと思いつつ,重い腰がなかなか上がらなかったのですが,これ以上太るとスーツのサイズを変えないといけないところまできました。1月に発症したぎっくり腰も落ち着いてきたので,4月から6月をダイエット強化月間にしたいと思います。
カロリー制限とヨガと筋トレとランニングで痩せたいと思います。
ひとまず,2週間続けたいと思います。
posted by あじさい at 11:02| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年01月06日

ぎっくり腰

新年あけましておめでとうございます。本年もよろしくお願いいたします。
さて,実は,年明け早々,人生初のぎっくり腰になりました。
いつもどおりに,靴下を履こうとかがんだら,嫌な音が響いて,あとはご想像のとおりです。
話には聞いていましたが,これほどつらいものだとは知りませんでした・・・。
何をするにも,痛い・・・。
今年の災難を初めに受けたということで,あとは,良いことがありますように・・・。
posted by あじさい at 15:29| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年11月02日

久しぶりの研修

 先日,久しぶりに研修を受講しました。仕事が立て込んでいましたが,子どもの権利関係の研修だったので,なんとか時間を作って行ってきました。
 講師は,京都弁護士会で子どもの権利保護に熱心に取り組まれている著明な先生です。今回のテーマは,児童虐待への法的実務対応です。この分野は改正が頻繁に行われていて,対応も技術や専門性が必要なところです。最近は,研修で集中力を保つことに苦労しますが,この日は,最後まで興味深く聴講することができました。
posted by あじさい at 15:18| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする