いい汗を流しましょう

　実は今年１月からホットヨガというものに通っています。
　１２月頃からジョギングが寒すぎてつらかったので，それに代わるものを探していました。運動不足やダイエットに効果がありそうで，なんだか汗かいて気持ちよさそうだなと思い，体験に行ったらこれがとても良くて，すぐ入会しました。結構ハードで，体幹や筋肉を鍛えられたりします。なにより，たくさん汗をかくので，ヨガが終わった後は，気分爽快で心がすっきりします＾＾