2018年03月07日

いい汗を流しましょう

 実は今年1月からホットヨガというものに通っています。
 12月頃からジョギングが寒すぎてつらかったので,それに代わるものを探していました。運動不足やダイエットに効果がありそうで,なんだか汗かいて気持ちよさそうだなと思い,体験に行ったらこれがとても良くて,すぐ入会しました。結構ハードで,体幹や筋肉を鍛えられたりします。なにより,たくさん汗をかくので,ヨガが終わった後は,気分爽快で心がすっきりします^^
posted by あじさい at 12:37| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする